Внутренняя трансформация с авторской методикой медитации отпускания от Константина Довлатова
Данную медитацию рекомендуется чередовать с Шавасаной. Различаются они тем, что в медитации по Довлатову не нужно расслаблять мускулатуру в обычном понимании этого слова. Требуется отпускать напряженность в организме. Это не синонимы, а совершенно разные понятия.
Расслаблением считается волевая задача мозга телу. А для того, чтобы отпустить напряженность, необходимо полностью исключить командование внутри себя. Важно направить импульс любви и благодарности в напряженные участки тела и отпустить зажатость. Отпускание — это духовный, добровольный акт. Напряжение получает свободу.
Об авторе
О Константине Довлатове можно рассказать многое, но главным его достижением считаются уникальные программы трансформирующие человека за 100 дней. О высоких результатах этой методики давно известно среди профессиональных психологов. Она считается одной из наиболее эффективных программ в данной области.
Что происходит во время выполнения?
Когда человек выполняет медитацию Отпускания, его мышцы, кожа, внутренние органы, нервы, связки, суставы, кости постепенно сбрасывают напряжение. Кроме того, изменяется аура и линия жизни в подсознании.
Метод в какой-то степени созвучен с практикой Седоны, согласно которой рекомендуется проводить в течение дня отпускание мыслей, эмоций, чувств. Эти два метода взаимосвязаны между собой и могут помочь в освоении каждого из них.
Слушать и выполнять:
Источник материала: Miryogi.com