Как выбрать йога студию /преподавателя йоги

Выбор студии и преподавателя йоги во многом определит, достигнете ли вы быстрых результатов в йоге. И достигнете ли вообще – или решите, что «йога не для вас»: просто потому, что условия и настрой практики вам не подойдут… Поэтому к выбору йога-центра и вашего инструктора нельзя отнестись легкомысленно. Как же их выбирать?

Студию выбрать, как ни странно, легче!

Ваш выбор определят всего 3 важных показателя:

удобные и доступные абонементы (в том числе, предложения на полгода-год: они самые выгодные),расположение студии (вряд ли вы сможете ездить каждый день через весь город),обстановка и оборудование студии.

Не стоит покупать абонемент в йога-центр, где:

совсем недавно прошёл ремонт и ещё пахнет краской,слишком холодный кондиционер или есть неприятные запахи (например, из соседнего ресторана, где жарят рыбу)или слишком сильный шум с улицы.

Людям с повышенным давлением не подойдёт йога-студия, расположенная на верхних этажах высотного здания, хотя вид оттуда и будет хорош.

Точно так же, если у человека нервозное состояние или трудности в жизни, не стоит покупать абонемент в студию, расположенную в подвальном помещении, какая бы хорошая там ни была йога: отсутствие окон может негативно сказаться на вашем настроении.

Наконец, остаются мелочи, которые, однако, тоже бывают важны некоторым людям:

наличие душа,удобство раздевалки,обустроенность ресепшни даже просто дизайн оформления студии.

Полугодовой или годовой абонемент стоит покупать, если вас устраивают все эти пункты.

С выбором преподавателя всё немного сложнее: на первый взгляд будет не понятно, «ваш» этот человек или «не ваш». Огромные мускулы и приятная улыбка при более тесном знакомстве, после начала занятий, могут оказаться обманчивы. Дайте каждому преподавателю из выбранного вами йога-центра шанс, походите 1-2 раза занятия каждым преподавателем в выбранной вами студии. Нередко для этой цели предлагаются специальные ознакомительные абонементы. Сделайте свои выводы об идеальном для вас преподавателе через неделю-другую такого «разведывательного» посещения студии.

Признаки хорошего преподавателя:

Инструктор йоги должен обладать харизмой, «зажигать» в вас желание практиковать – иначе вам будет тяжело регулярно ходить на йогу.Хорошее профильное образование. Наличие сертификата инструктора йоги и опыт работы обязательны.Педагогический дар: способность объяснять и учить. Йог или йогиня может закручиваться в три узла и обладать 10 сертификатами, но… не уметь объяснить, как повторить свой путь. Это узнается только на занятиях. Хороший инструктор йоги умеет быстро и понятно объяснять как простые, так и сложные техники.Трезвый и здоровый образ жизни – вне коврика, в нерабочее время. Не обязательно, что вы сможете об этом узнать – но, если узнаете, это важно: какой человек на самом деле, не на показ.Вам должен подойти темперамент инструктора. Это не из разряда «хорошо» или «плохо», это личное. У вас с инструктором йоги должен возникнуть контакт. Инструктор должен вам понравиться как личность. Если вы хотите в чём-то быть похожими на своего инструктора – это то, что нужно.Проверка: если преподаватель йоги хорош, выходя с занятия вы ощущаете спокойствие, и больше внимания направлено внутрь, в тело и своё состояние, чем наружу. И потом вы буквально ждёте – когда же следующая йога с ним (ней)!

(с) серт.преп. йоги Алексей Соколовский