Как преодолеть негативные эмоции, мешающие лучшей жизни

Знаете ли вы, что если чего-то желать очень сильно, всей душой, то этого обязательно добьешься? Касается это всех аспектов жизни – как моральных, так и материальных. Но все ли так просто?

Желание, страсть делать то, чего не будут другие – половина успеха. Вторая половина – ПЕРЕСТАТЬ желать некоторых вещей. Непонятно? Речь идет о негативных эмоциях, кажущихся необходимыми и даже простительными. Но именно они тормозят развитие личности, а следовательно – отдаляют исполнение заветных планов.

Жалость к себе

Начнем с чувства жалости – чувства, казалось бы, абсолютно безобидного. Жалость ограждает нас, оберегая от «страшного врага» – Истины, готовой беспощадно ворваться в наш уютный внутренний мир.

В чем эта истина, так пугающая каждого? В том, что мы мало делаем, мало трудимся. Если человек жалеет себя, то он не готов, не способен к усердной работе ради цели, либо, как вариант, мы видим некое препятствие, от которого не знаем как избавиться.

Как порой приятно возложить вину за свои проблемы на внешний мир – времена, людей, ситуацию! Вы чувствуете себя оловянным солдатиком, который стойко держится под ударами судьбы, обвинениями и кознями злопыхателей. Вы же молодец, не сдаетесь? И это несмотря на низкий доход, полный дом детей, отсутствие времени, льгот или нормальной жилплощади.

Жалость приятна. Если вы сидите в компании, то рано или поздно люди начинают рассказывать о своих бедах – это утешительно, ведь мы чувствуем потребность выговориться, а в ответ получаем слова поддержки. Но попробуйте сказать: «Стоп, может быть, ты, друг, перестанешь себя гладить по голове, а вместо этого задумаешься, как вылезти из болота? Вот взять и сделать?»

Скорее всего, за этим последует волна негатива, ведь разве кто-то имеет право влезать в человеческую жизнь, решать, что ему делать?

Конечно, слышать грубые слова никому не хочется. Но дело не в том, что слова задевают, а в том, что нам самим приятно ощущать груз проблем. Потому что жалость к себе становится потребностью, от которой отказаться слишком непросто.

Зависть

Нас с детства учат, что завидовать нехорошо, но не учат, как этого чувства избежать. На самом деле зависть – это ненависть к успеху как таковому.

Если вы испытывали зависть в жизни, то понимаете ее механизм. Например, одноклассник поступил в хороший вуз, откуда он выйдет неплохим специалистом, а там карьера покатится как по маслу. У вас же такого, допустим, не получилось. «Купил проходной балл! Поймал легкий билет!» – вот что, скорее всего, будет звенеть в вашей голове.

То есть вы расцениваете успех человека как удачу, как, по-сути, джек-пот, и в вашей душе растет презрение к человеку. Вы бы хотели быть на него похожи, но не сможете, ибо стать похожим на того, кого презираешь, невозможно.

Ненавидите успешных художников? Живопись – не для вас. Завидуете банкирам? Финансовая независимость от вас очень далеко. Презираете политиков? Тут тем более понятно.

Но завидовать столь же приятно, сколь и жаловаться. Потому что вы всегда можете сказать: «Зато я человек хороший». И много других «зато»…

Лень

Согласитесь, лень прекрасна! Как мы любим поздние подъемы по выходным, когда не надо спешить, заставлять себя что-то делать. И в другие дни мы рады были бы «смотреть, как другие работают». На самом деле, понятие лени – это не просто любить поваляться с книжкой, иногда пропустить тренировку или не зайти в магазин. Нет, это все мелочи.

Настоящая лень – другая. Она заключается в том, что человек не делает каких-то кажущихся сложными вещей, которые способны переменить его жизнь. Как пример – вы не идете на собеседование в компанию мечты с отличной зарплатой, потому что вроде бы все хорошо, но вы «не справитесь». Знакомо? И что же – вот она, лень, то есть отвергание любой попытки осуществить мечту. Нет, говорите вы, это слишком тяжело, я не умею, не могу, не справлюсь, не подойду, все равно не возьмут (продолжите сами). А теперь проследите, как хорошо в данном случае понятие «лень» объединяет понятия «жалость» и «зависть».

Что вы чувствуете в этот момент? Вы успокаиваете себя такими словами, при этом (как ни парадоксально) ощущаете некое благоговение перед тем, кто с этой сложной работой способен справиться. Так это или нет – знать только вам.

Что же делать?

Негатив, как можно увидеть, нам приятен, и чтобы покинуть порочный круг, нужно изменить образ мыслей.

Первый шаг – осознание и принятие. Задайте себе вопрос и дайте честный ответ (не бойтесь, никто не узнает): на что я обычно люблю жаловаться? Кому «перемываю кости»? Чего опасаюсь и не хочу делать? У вас может произойти неприятный разговор с самим собой, но это неизбежно.

Поняв, что с негативными эмоциями вам хорошо и комфортно, примите тот факт, что с ними нужно прощаться. Конечно, в один день не получится, потому что работать над собой нужно ежесекундно и всю жизнь, однако, поймав себя, например, на зависти или прокрастинации (англ. procrastination «откладывание, задержка»;), ощутите, хорошо вам в этот момент или нет. Если хорошо – скажите себе: это неправильно по отношению ко мне самому.

Каждый из нас способен изменить себя, и каждый из нас способен повернуть жизнь другого в новое русло, хотя бы немного.

Поэтому, в компании человека завистливого, ленивого или склонного жаловаться, попробуйте стать тем самым, кто скажет: «Друг, возьми себя в руки». Слова вы подберете сами. А мы искренне верим, что вы сможете стать лучшей версией самого себя.