Помощь в избавлении от депрессии, поддержание молодости и наполнение энергией: выполнение Шива-Линга мудры

Шивалингам олицетворяет Бога Шиву. Это один из древних символов, который индийская мифология связывает с верховным Божеством. На одном уровне с Шивой индусы почитают Брахму и Вишну. Но только у Шивы существует своя форма без проявления – Шивалингам.

Техника выполнения

Правой руки сжать кулак, большой палец которого направить вверх.
Положить этот кулак в левую ладонь, напоминающую по форме чашу (все пальцы соединены).
Такое положение рук удерживать в районе живота. Локти расправить в стороны и немного вперед. Правый кулак по-прежнему находится в левой ладони в форме чаши.

Выполнять мудру рекомендуется не менее двух раз в сутки. Минимальное время выполнения – 4 минуты.

Видео

Смотрите видео о мудре:

Эффект

Шива-Линга или мудра единения особенно благотворно воздействует на человека, который пребывает в состоянии депрессии, упадка сил, неспособности что-либо делать, моральной и физической усталости, напряженности. Она помогает улучшить состояние здоровья во время болезни и облегчить ожидание чего-либо.

Мудра не дает организму стареть раньше времени, активизирует обмен веществ, укрепляет нервную систему, тонизирует и омолаживает. Способствует улучшению памяти, помогает раскрыть творческие способности и сделать процесс самореализации более продуктивным.

Она отлично подходит для приведения в состояние гармонии 5-ти пран. Также ее используют для очищения сосудов, избавляя человека от возможных микроинсультов.

Источник материала: Miryogi.com