4 вещи, которые помогут женщине раскрыть свой потенциал

Женщины совсем отличаются от мужчин, которые находят радость в соревнованиях, бизнесе, рыбалке, компьютерных играх. На что же направить свою энергию, чтобы чувствовать себя более гармоничной, наполненной и счастливой?

Эти 4 вещи помогут женщине быть энергичной, продуктивной и выразить творческий потенциал:

Медитация

Практика ежедневной медитации может удивить вас своими результатами. Дыхательные практики очень важны для нашего физического и психического здоровья. 

Простая медитация на дыхание успокоит мысли и поможет прислушаться к своим истинным желаниям.

Утренняя медитация успокаивает и дарит вдохновение и заряд энергии на весь день.

Чтение книг

Сейчас мы всё больше читаем новости в Интернете или посты в социальных сетях. Но для женщины важно уметь красиво выражать себя в словах. С этим отлично может помочь чтение художественной литературы. 

А книги по психологии могут помочь разобраться в себе и в отношениях с окружающим миром, в целом.

Читайте хотя бы 1-2 книги в месяц, и вы заметите, как легче станет подбирать слова в разговорах и выражать своё мнение.

Позитивные аффирмации

То, что мы думаем и о чём говорим, влияет на нашу реальность. Произнесение регулярно позитивных аффирмаций обладает огромной силой.

Концентрируя своё внимание и произнося часто одну и ту же позитивную установку, мы можем изменить нейронные связи в нашей голове, тем самым мы меняем своё поведение, принимаем правильные решения и привлекаем в нашу жизнь то, о чём мечтаем.

Несколько волшебных аффирмаций для женщин на каждый день: «Я люблю и любима», «Я единственная и неповторимая для самой себя», «Я мудрая и красивая женщина».

Йога

Физическая активность, развитие гибкости, расслабление — это то, что необходимо женщине, чтобы жить в гармонии с собой и своим телом. Найдите время в своём даже самом плотном графике, чтобы уделить время йоге в студии или практикуйте хотя бы 15 минут дома каждый день.

Перечислять все преимущества йоги не хватит места в нашей статье. Просто поверьте, что вам нужно попробовать заняться йогой прямо сейчас. Если у вас совсем нет времени, старайтесь заниматься йогой хотя бы по пятницам — в день Венеры, когда женская энергия особенно нуждается в выражении.

Выполните несколько приятных асан на растяжку, дыхательных практик и полежите в Шавасане под приятную музыку. Так ум и мысли успокоятся, а вы почувствуете себя более вдохновлённой и энергетически заряжённой.

Радуйте и балуйте себя, чтобы ваша женская природа и энергия помогала жить в гармонии, преобразуя и улучшая мир вокруг вас.

Источник материала: Yogajournal.ru