Мощная практика из Древнего Китая – Даосская йога для гармонии и душевного баланса
Даосская йога не зря носит и другое название – китайская даосская алхимия. Дело в том, что не только в Индии во все времена ценились знания йоги, но и в Китае. Практические занятия в данном направлении тоже включают в себя физические упражнения, медитации и дыхательную гимнастику. Гармония достигается через контролирование движения энергии Ци внутри тела.
Что это такое: история возникновения
Уникальное направление Даосской йоги образовалось во времена Древнего Китая.
Появление термина «даосизм» берет свое начало от «Дао» (Бог, Творец) и «Дэ» – Святой Дух, Брахман. Таким образом, даосизм – это путешествие к познанию Бога для слияния с ним. Основоположником религиозного течения считается Лао-Цзы, а само учение возникло на основе буддийской психопрактики и алхимии.
Дао-Инь йога – достаточно мягкая практика. Во время занятия происходит управление энергией Ци через силу ума, глаз и сердца. Комплекс упражнений направлен на восстановление правильного движения энергии внутри тела, отказ от негативного мышления и восполнение жизненной силы. Для этого необходимо избавиться от психологических блоков, которые возникают в результате проявления негатива (страх, ненависть, отсутствие счастья). Регулярная практика помогает человеку справиться с ежедневными стрессами и найти решения в сложных ситуациях.
Для кого подходит?
Особенно рекомендуется заниматься такими упражнениями темпераментным и вспыльчивым людям. Йога поможет нормализовать душевное состояние, приведет к расслаблению тела и ума, избавит от болезней.
Дао-Инь восполняет нехватку энергии у слабых, апатичных людей. Разрушает энергетические блоки и восстанавливает правильное течение энергии Ци внутри тела.
Во время занятия уходит нервное перенапряжение, агрессия. Человек обретает спокойствие, позитивный настрой и самообладание.
Каждый практик находит для себя что-то полезное в Дао-йоге. Она наполняет силами, расслабляет и дарует здоровье.
Польза
Дао-Инь подходит не только женщинам, как можно подумать, исходя из названия. «Инь» обозначает мягкость и медленность в движениях. Это релаксация, снятие негатива, усталости, избавление от нервного и физического перенапряжения.
Благодаря этому направлению йоги можно восстановить нормальное кровоснабжение всего тела. Практические занятия лучше проводить по вечерам перед сном.
Еще Дао-Инь способствует:
-
приобретению правильной осанки и легкости в походке;
избавлению от болезненных ощущений в области позвоночника, поясницы, живота;
улучшению работы желудочно-кишечного тракта, почек и печени;
укреплению сосудов и сердца;
избавлению от застоя крови в тазовой области;
повышению иммунитета.
Если каждый день уделять внимание Даосской йоге, то в скором времени появится ощущение свободы, молодости, легкости, подтянутости, силы и здоровья.
Подборка видео
Алхимия и бессмертие (Лу Куань Юй, аудиокнига):
Даосская йога для женщин:
Источник материала: Miryogi.com