Какие делать мудры от геморроя?
Маха-сакрал мудра оказывает терапевтическое воздействие на органы, расположенные в брюшной полости. Она считается полезной при ослабленном кишечнике, коликах, простатите, болезненных ощущениях во время месячных.
Сейчас читают
Техника выполнения мудры следующая:
-
соединить обе руки вместе на уровне подушечек безымянных, мизинцев и больших пальцев, а незадействованные пальцы выпрямить;
зафиксировать положение на десять циклов дыхания;
после этого нужно изменить позу: мизинцы оставить вместе, а соединенные подушечками безымянные и большие должны образовать круги;
удерживать так на протяжении десяти циклов дыхания.
Справка! Упражнение рекомендуется делать для лечения три раза в сутки по 7 мин.
Кроме того, можно воспользоваться Випарита-карани мудрой для укрепления ослабленного мочевого пузыря и прямой кишки.
Ее допускается делать в комплексе с Мула-бандхой и Ашвини мудрой.
Помните, что мудры не могут заменить основного лечения, это отличный инструмент для помощи организму во время терапии.
Источник материала: Miryogi.com